[...] się akrobacje itp. przyszedłem na trening. W pewnym momencie Capoeira stała sie dla mnie czymś innym a akrobacje są na n-tym miejscu. Może przeczytajcie Historie Capoeira i jak ona powstawała i do czego służyła. Jest to groźna sztuka walki ukryta pod złudną warstwą tanecznych/płynnych ruchów. W Capoeira liczy sie podstęp i zaskoczenie [...]
[...] zaj**istych postępów na samych pompkach, więc regres może i jest widoczny. Mi chodzi o to że przez ten czas co nie chodze na silke tylko robie trening domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D A jak mi nie dowierzacie to zobaczycie że [...]
ja miałem jeszcze złamany kciuk i miałem gips na 1,5 miesiąca co jeszcze mhmm Miał ktoś jeszcze jakieś kontuzje ciekawe ?? Ja miałem jeszcze jedna ale nie wiem co to było Obudziłem sie kiedyś rano i nie umiałem ruszac barkiem na boki tylko do góry na boki szło ale fes z bólem i musiałem tak cały dzien rozciągać na boki zebym pełny zakres [...]
doskonale rozumiem - przecież dyskutuje - i to bardzo dużo :-D dyskutuje o tym w tym momencie czy lex levis powinien nazywać się fanem MMA za jakiego się uważa skoro nie ogląda 2/3 wag w MMA <-- i nic bym nie pisał gdyby się nie wywyższał jak kiedyś MTTNew, który się skompromitował po prostu pisze SWOJE ZDANIE Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]
chrumczaka - nie polemizuj z ludźmi którzy na temacie nerwów w brodzie zjedli zęby :-D. Jest tak jak Kondi Capo i ja mówimy. Ucho jest wrażliwe bo jest tam błędnik, szczęka bo jest splot newru, potylica bo kręgosłup płytko a jajka są wrażliwe bo też są na wierzchu. Tyle. Nie przesądzam ale pewnie znowu wygra Cain i Cigano, i będzie ich trzecia [...]
Joe Rogan mądry gość i wiadomo ze nie zrobił tego źłośliwie I popieram go, że to słąba opcja kazać się pojawiać na konferencji gościowi, którzy kilkanaście godzin wcześniej miał wstrząśnienie mózgu Też już kiedyś miałem taką rozkminę, że jak fighterzy po ciężkim wpyerdolach są w stanie się w ogóle jakoś sensownie wypowiadać
Spoko! Dzięki za poprawki! Myślałem, że będzie gorzej. Zamienię w takim razie płatki na owsiane i dodam białego sera. Skoro IV posiłek ma za mało ww jak na przed treningowy to zamienie go miejscami z V Jest tam ich 2x więcej. Ale i tak będę się starał trenować po III Tak chyba będzie najlepiej. Nie wiem za bardzo jak dorzucić białka do V Chyba, [...]
[...] -biceps: nie wiem, nie obchodzą mnie wymiary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zacząłem chodzić, gdy miałem 12 lat, ale to było tylko kilka miesięcy. Siła szła jak nigdy, 200 % przyrostów siły w miesiąc 8-) 6. DIETA: -białko: 250 g zwierzęce -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Kiedyś [...]
Ph to jakieś nieporozumienie kiedyś próbowałem sarm lgd i wydaje mi się że to działało na zasadzie placebo, po epi z początku czułem jak by ktoś za.....l mi baterie w dupe i tak przez kilka dni potem zejście jak po fecie... osobiście odradzam wszelkie ph... nie ma jak rodzinny Teściu z odrobiną deczki:) a igielek jak się boisz to zawsze możesz [...]
Hahahahaha to samo praktycznie usłyszałem ;D / pod publike ale jest przynajmniej zabawne Miałem kiedyś na dysku filmik z nim jak w dyskotece był jak znajde to wrzucam of course może Wy coś dobrego zapodacie?
ja robie cykle 12 tyg i jest ok, co do stalej suplementacji to wlasnie zaczynam, polece kilka miechow na orontanie, dam znac jak bylo. efekty napewno nie beda takie jak po cyklach(5-7kg), ale bardziej stale. wiem bo robilem tak kiedys z mono i jablczanem.
Dzięki Wam za zainteresowanie. Ragnarok23 ja też nie rozumiem jak można 2h siedzieć na siłowni, i czy to ma w ogóle sens? Adamek_19 Teraz rozumiem o co chodziło z bic+przedramiona. Wolałbym jednak 3x w tygodniu niewliczając nóg i brzucha. Nogi u mnie szybko się rozwijają, kiedyś dopuściłem do tego że nogi miałem nieproporcjonalnie większe od [...]
Cześć! Jeśli podoba Ci się w lustrze odbicie to gratuluję. Każdy do tego dąży aby być zadowolonym ze swoich osiągnięć. Ja jednak uważam, (jeśli czyjeś zdanie Cię w ogóle interesuje- a powinno gdyż po to chyba dałeś tą fotkę) że wyglądasz źle i taka sylwetka jest daleka od sportowej. Uważam też że okres redukcji i zejścia z bf em do niższego [...]
Ashardon dzięki :) chodziłem na basen w szkole i czasami tak po za szkołą z kolegami, ale dawno temu. Chciałem też się zapisać na jakieś sporty walki, ale ze względu na moją sylwetkę odechciało mi się. Na sporty walki nigdy nie jest za późno, właśnie planuję kiedyś się zapisać, bardzo mnie ciągnie, no i na siłownię też mnie ciągnie. Będę pamiętał [...]
[...] lepsz y zdecydowanie, po Nitro masz pompę, ale ona kiedyś zejdzie, a wtedy się zawiedziesz... Kiedy będę mógł zrobić nast. cykl skoro tera biorę Xpanda - 2 puchy?? Tak jak salix, tyle ile trwał cykl. Min 3-4 tyg. Jakie były wasze efekty??? Bardzo średnie... Co lepsze Nitrobolon czy HMBOLON olipma? HMBolon ogólnie jak dla mnie lipa, choć nie [...]
[...] się 1,5 roku temu, i mam problemy żeby zbić masę mięśniową mogę nic nie jeść przez 48h nie mieć żadnego wysiłku, pracę siedzącą i masa mięśniowa i tak nie spada tzn, jak obwodu spadną to jak wrócę do jedzenia bez obrzerania, może być 2000kcal to i tak masa mięśniowa i waga wraca w to samo miejsce z tym samem stosunkiem LBM do BF. Nikogo [...]
Po takim okresie bez snu z organizmem może stać się bardzo dużo nieciekawych rzeczy. Dodanie spalacza jako sztuczne pobudzenie mogło wzmocnić akurat ten efekt. Kiedyś jakiś facet bił rekord guinessa w byciu 'na nogach'. Trwalo to bodajże tydzień. Później odsypiał 24h, ale w jego mózgu zaszły zmiany /psychiczne/ tak intensywne, że jego żona nie [...]
Przysiad 50 kg Thruster 35 Martwy ciag 60 ..no ok,ale jak mam przechodzic zaraz z jednego stanowiska do drugiego skoro bede musial dorzucac obciazenia do gryfu z kazdym kolejnym cwiczeniem? To troche potrwa.. Nie robisz przysiadu, thrustera i martwego w jednym zestawie. Robisz np. rundę 3 min. na jednym ciężarze. Druga runda - inne ćwiczenie - [...]
Ja mam 169 cm (he he ... ale jestem wielki :] ) i łapie się obręczy kosza koniuszkami palaców (jak jest lepszy dzień - dobrze wypoczęty to łapie się kosza dosyć często ,tyle że to cholernie męczące ), przydało by się 10 cm więcej wyskoku i może wsadzik kiedyś wyjdzie ! zovaczymy jak za 2 miechy , poćwicze troche i zobacze , czy te ćwiczenia na [...]
Capoeira - taniec czy walka?
